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30 Sep 2022 5:44 PM
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अच्छी नींद के लिए रात को सोने से पहले करें ये चार काम

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धनबाद: मानसिक तनाव, बुरे सपने और अनजाने डर की वजह से काफी लोग ऐसे हैं जो रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं. तनाव दूर करने के लिए व्यक्ति को रोज कुछ देर मेडिटेशन करना चाहिये. अनजाने डर और बुरे सपनों से बचने के लिए ज्योतिष के उपाय करने से लाभ मिल सकता है. पुरानी परंपराओं के अनुसार सुबह उठने से रात में सोने तक, हर समय के लिए शुभ काम बताये गये हैं. अगर समय के अनुसार सही काम किए जाते हैं तो देवी-देवताओं की कृपा मिल सकती है और दुर्भाग्य भी दूर हो सकता है.

अच्छी नींद के चार उपाय:

तिल के तेल का दीपक जलाये: रात में सोने से पहले कमरे में तिल के तेल का दीपक जलाने से वातावरण की और हमारे विचारों की नकारात्मकता खत्म हो सकती है. नकारात्मक विचारों की वजह से ही बुरे सपने दिखते हैं और अनजाना डर सताता है.

हनुमान चालीसा का पाठ करें: हनुमानजी की पूजा से सभी प्रकार के भय दूर होते हैं और नकारात्मकता से रक्षा होती है. सोने से पहले हनुमान चालीसा का पाठ करने से बुरे सपने नहीं आते हैं और भगवान की कृपा से परेशानियां दूर हो सकती हैं.

कर्पूर जलाये: कर्पूर की गंध में नकारात्मकता खत्म करने की शक्ति होती है. सोने से पहले कमरे में कर्पूर जलाने से भी वातावरण पवित्र होता है और हमारे विचार सकारात्मक हो सकते हैं.

मंत्रों का जाप करें: अपने इष्ट देव के मंत्रों का जाप भी कर सकते हैं. मंत्र जाप की संख्या कम से कम 108 होनी चाहिये. इस उपाय से भी बुरे सपनों का भय दूर हो सकता है.

मनोंरजन / फ़ैशन

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